Snacks, wie houdt er niet van. Niet alleen onderweg, maar ook tijdens je stedentrip zelf is het fijn als je af en toe iets te eten hebt. Nu wordt een lange autorit naar Zuid-Frankrijk vaak vergezeld met een zak winegums, drop en chocolade. Maar het kan ook anders! Met deze gezonde snacks voor onderweg overleef je iedere autorit, vlucht en boottocht én krijg je geen overdosis suiker waardoor je moe op je bestemming aan komt.
5 gezonde snacks voor onderweg
Mix van noten
Haal op de markt of in de suikermarkt ongezouten noten. Mix de noten met rozijnen, stukjes pure chocolade, gedroogd fruit of gojibessen en je hebt een simpele gezonde snack voor op reis. Tip: maak thuis vast meerdere zakjes klaar (je kunt gewoon boterhamzakjes gebruiken), zodat je tijdens een snack attack altijd iets paraat hebt.
Dadels met pindakaas
Echt, heel lekker! Snijd de dadels open, zodat je twee helften hebt. Smeer in allebei de ‘kuiltjes’ wat pindakaas en doe de halve dadels in een tupperwarebakje.
Maïswafels
Albert Heijn (is niet gesponsord hoor, ik ben gewoon fan) heeft voorverpakte dunne maïswafels. Je koopt ze per 4 pakjes van vijf maïswafels en in elk pakje (dus per 5 maïswafels) zitten nog geen 100 kcal. Doordat ze een beetje zout zijn, zijn ze lekker om los op te eten. Maar als je onderweg een pakje kipfilet kunt kopen, is dat er ook erg lekker op.
Groenten
Cherry tomaatjes, komkommer, wortel en paprika kun je prima in stukjes snijden en in een bakje meenemen. Scoor ergens een klein bakje hummus en gebruik dat als dip. Heel lekker en gezond!
Bananenbrood
Maak zelf gezond bananenbrood. Hoe? Dat lees je in dit recept! Het bananenbrood maak je een dag van tevoren of – als je later op de dag op vakantie gaat – op de dag zelf. Laat wel eerst even afkoelen en snijd het brood daarna in plakken. De plakes doe je apart van elkaar in aluminiumfolie en zo heb je heerlijke gezonde snacks voor onderweg. Fijne reis! Het hele bananenbrood bevat – ja we zijn aan het rekenen geslagen, dankje Lifesum: 1842 kcal. Niet alles in een keer op eten dus. Als je hem in 16 plakjes snijdt, dan zijn het zo’n 115 kcal per plak. Prima tussendoortje voor in de trein, auto of het vliegtuig.
Easy peacy!
Hier vind je het recept voor het bananenbrood!
Beeld: CityStyleGuide
