Stephanie en Patty van Happyfoodlovers delen het recept voor een healthy Redbull smoothie met ons. Ideaal voor onderweg!
Naast ons favoriete drankje koffie maken wij regelmatig deze heerlijke smoothie met Guarana. Guarana is een kleine bes die hogere concentraties cafeïne bevat dan koffie, thee en frisdrank. Het wordt vaak als middel gebruikt om zowel geestelijke als fysieke prestaties te verbeteren. Deze smoothie is heerlijk om te gebruiken als je dagelijkse energiebooster, bijvoorbeeld na een vermoeiende training of tijdens de welbekende ‘middagdip’ op kantoor. Daarnaast kun je de smoothie ook perfect combineren met een schep (vanille) proteïne voor een romige smaak en optimaal herstel na je training door de toevoeging van eiwitten.
Wat heb je nodig?
125g bevroren aardbei
1 banaan
75ml rode bietensap
125ml water
5g gember
3g guarana
Hoe maak je het?
Om deze heerlijke smoothie te kunnen maken, dien je alle ingrediënten samen te voegen in een blender. Mix alles goed door elkaar tot het een mooie egale substantie heeft. Giet de smoothie over in een juice jar en geniet ervan!
Voedingswaarden:
Calorieën: 157/ Eiwitten: 2/ Koolhydraten: 33/ Vetten: 0
Meer gezonde receptjes? Volg Happyfoodlovers dan ook op Instagram!
Tekst en Beeld: Happyfoodlovers
